درمان سلولیت به صورت خانگی و با بهره گیری از علم طب سنتی و همچنین مراجعه به پزشکان متخصص پوست امکان پذیر است. این عارضه در ناحیه کشاله ی ران، باسن و شکم دیده می شود و به سبب ویژگی های ساختاری بدن خانم ها بیشتر از آقایان بروز می کند. به طور کلی سبک زندگی نامناسب اصلی ترین علت بروز سلولیت های پوستی است.
سلولیت چیست؟
سلولیت به ناهمواری، پستی و بلندی های روی سطح پوست گفته شده و به سبب تجمع چربی ها زیر پوست ایجاد می شود. به این حالت پوست پرتقالی نیز می گویند.
علل ایجاد سلولیت چیست؟
با افزایش چربی بدن، سلول های چربی به سمت زیر پوست آمده و بین عضلات و فیبرهای پوست قرار گرفته و با فشار به بافت پوست باعث بروز حالت ناصاف روی پوست می شوند. به طوری کلی این حالت در افراد لاغر هم در کشاله ی ران و باسن دیده می شود و در خانم ها به سبب متفاوت بودن توزیع چربی بیشتر از آقایان بروز می کند. خوشبختانه این عارضه خطرناک نیست و عموما درمان سلولیت به دلیل ناخوشایند بودن شکل ظاهری انجام می شود. علت دقیق سلولیت هنوز به صورت قطعی مشخص نشده است اما مواردی را می توان تاثیرگذار دانست:
- ژنتیک: وراثت اصلی ترین عامل در تعیین ویژگی های ظاهری انسان و همه ی موجودات است. عوامل ژنتیکی بر سرعت متابولیسم، میزان و سرعت گردش خون تاثیر گذار است در حالی که هر یک از این موارد در بروز سلولیت تاثیرگذار هستند.
- ورزش نکردن: عدم تحرک و فعالیت بدنی احتمال بروز سلولیت را افزایش می دهد.
- رنگ پوست و ضخامت آن در به چشم آمدن سلولیت تاثیرگذار است.
- رژیم غذایی نامناسب برای کاهش وزن
- تغییرات هورمون های زنانه
- افزایش وزن و چاقی
- مصرف دخانیات
- مصرف کم آب
- بالا رفتن سن
- اضافه وزن
- جنسیت
خوشبختانه راه های موثری برای رفع سلولیت وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
راه های پیشگیری از بروز سلولیت چیست؟
شاید بتوان گفت پیشگیری از بروز این عارضه، بسیار راحت تر از درمان سلولیت است. دو راه اصلی و موثر برای داشتن بدنی سالم و زیبا ورزش و رژیم غذایی سالم است.
- ورزش کردن: انجام حرکات ورزشی مناسب و داشتن تحرک کافی در دراز مدت سبب داشتن اندامی خوش فرم شده و از تجمع چربی ها زیر پوست و ایجاد سلولیت جلوگیری می کند.
- رژیم غذایی مناسب: مصرف روزانه میوه و سبزیجات و حذف قند و چربی های ناسالم از رژیم غذایی و به طور کلی سالم خوری از بروز این عارضه جلوگیری می کند.
کاندیدای مناسب در درمان سلولیت
در صورتی که شما در یکی از گروه های زیر قرارید، می توانید برای درمان قطعی سلولیت اقدام کنید.
- اگر پوستتان در مناطق تجمع چربی های بدن (ران، باسن و شکم) ظاهری چروک داشته و شما را آزار می دهد.
- اگر به طور واضحی اضافه وزن ندارید اما میزان قابل توجهی سلولیت در ران، باسن ظاهر شده است.
- اگر پوست روشنی دارید که باعث می شود سلولیت ها به صورت واضح دیده شوند.
- در صورتی که درمان های خانگی، انواع کرم ها، ماساژ و تزریق را انجام داده اید اما نتیجه بخش نبوده است.
فرق سلولیت با ترک پوستی چیست؟
ترک های پوستی و یا سلولیت ها در 80 تا 90 درصد خانم ها دیده می شود و از نظر سلامتی هیچ مشکلی را برای فرد نخواهد داشت اما به سبب شکل ظاهری نامناسب و ناهمواری های ایجاد شده بر روی پوست، افراد با مراجعه با پزشک در صدد درمان آنها برمی آیند.
- ترک های پوستی: معمولا زمانی ایجاد می شوند که فرد در یک مدت کوتاه مقدار قابل توجهی تغییر سایز داشته و رشد پوست با رشد سایر اندام های بدن هماهنگ نشده است و در نهایت پوست کشیده شده و به صورت ترک روی پوست ظاهر می شود.
- سلولیت: سلولیت در اثر افزایش تجمع سلول های چربی در زیر پوست بوجود آمده و ظاهری شبیه به پوست پرتقال را ایجاد می کند
راه های درمان سلولیت چیست؟
درمان های متعدد و تاثیرگذاری برای حذف سلولیت وجود دارد. با مراجعه به پزشک متخصص و با در نظر گرفتن وضعیت بالینی هر فرد، یکی از روش های خانگی و یا روش های کلینیکی، به مراجعه کننده پیشنهاد می شود. باید توجه داشت برای درمان سلولیت ممارست و تداوم و همچنین تغییر سبک زندگی بهترین نتیجه را خواهد داشت.
درمان خانگی سلولیت
لازم است روش های درمان خانگی و راهکارهای ارائه شده برای درمان سلولیت با طب سنتی را تحت نظر پزشک و با مشورت او آغاز کرد.
- از بین بردن سلولیت با قهوه: لازم است 3 مرتبه در هفته و هر بار پیش از حمام خمیر تهیه شده از پودر قهوه به میزان کمتر از نصف فنجان به اضافه ی 2 قاشق غذا خوری شکر و روغن نارگیل، به محل سلولیت ها ماساژ داده شود.
- مصرف چای سبز: با مصرف روزانه چای سبز به میزان 2 فنجان، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و چربی های اضافی از بین می روند.
- مصرف نوشیدنی هایی که در دفع سموم بدن کمک می کنند: آب+ زنجبیل+ فلفل کایین+ لیموی تازه، این محلول برای درمان سلولیت ران، روزی یک بار تا مدت 2 ماه بسیار تاثیرگذار است.
- مصرف ماهی سالمون: گوشت این ماهی سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و در از بین رفتن چربی های سلولیت بسیار موثر می باشد.
- مصرف موضعی موادی که باعث افزایش گردش خون و تحریک غدد لنفاوی می شوند:
روغن نارنگی: میزان مناسبی از روغن نارنگی و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کرده و 2 مرتبه در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه برای درمان سلولیت بدن روی عارضه ماساژ دهید.
خاک رس سبز: مقداری از خاک رس + آبلیمو تازه + مقداری آب جوش + جلبک دریایی را با هم ترکیب کرده و خمیره ایجاد شده را هفته ای یکبار روی سلولیت ها ماساژ داده و پس از نیم ساعت دوش بگیرید. - روغن نارگیل طبیعی: روزی یک مرتبه مقداری از روغن نارگیل را در مناطق دارای سلولیت ماساژ دهید. روغن نارگیل تجمع سلول های چربی زیر پوست شکسته و به مرور زمان به رفع سلولیت کمک می کند.
- انجام ماساژ های موضعی به صورت دورانی، بر روی سلولیت های ایجاد شده در ران، پا و باسن
- مصرف آب به اندازه کافی در طول روز
- دوری از مصرف دخانیات
- وزن مناسب
توجه: از درمان خودسرانه اجتناب کنید و حتما زیر نظر پزشک متخصص درمان خود را پیگیری کنید.
انجام حرکات ورزشی برای درمان سلولیت
همانطور که اشاره کردیم انجام حرکات ورزشی به سبب از بین بردن چربی های اضافه، کمک به گردش خون و تحریک غدد لنفاوی نقش بسیار موثری در درمان سلولیت و پیشگیری از تشکیل آن دارد. در ادامه حرکات ورزشی موثر را معرفی می کنیم اما لازم است قبل از هر کدام از موارد زیر با انجام نرمش به مدت 10 الی 15 دقیقه به خوبی بدن خود را گرم کنید.
1) ورزش های هوازی: این نوع از حرکات ورزشی باعث افزایش ضربان و تعداد تنفس می شوند. ورزش های هوازی مانند: رکاب زدن، طناب زدن، دویدن، پیاده روی کردن و شنا
2) لانگز، کیک بک و اسکات: این حرکت از موثرترین راه های درمان سلولیت پشت ران با ورزش است و سبب صاف شدن مناطق تحت تاثیر سلولیت می شود.
در تصاویر رو به رو حرکت های ورزشی موثر در رفع سلولیت ( پوست پرتقالی) نمایش داده شده اند:
سلولیت عفونی چیست؟
عفونت باکتریایی رایج در ناحیه ی تجمع چربی های زیر پوست است. و علائمی نظیر تورم، درد، تب و سرخ شدن را در ناحیه آسیب دیده بروز می کند.
درمان دارویی سلولیت
علاوه بر درمان های گیاهی و سنتی تعدادی از پمادهای شیمیایی نیز در درمان سلولیت موثر هستند. شرکت های دارویی با نام های تجاری متفاوت این پماد ها را تولید و عرضه می کنند و پزشک متخصص با توجه به شرایط بالینی هر فرد موثر ترین آنها را تجویز خواهد کرد. اساس کار همه ی پمادهای شیمیایی افزایش تولید کلاژن؛ و در نتیجه افزایش ضخامت پوست و از بین بردن سلولیت های پوستی می شود.
درمان کلینیکی سلولیت
برای درمان سلولیت لازم است به کلینیک پوست و مو مراجعه کنید و پزشک با توجه به وضعیت هر فرد یکی از روش های زیر را برای درمان سلولیت انتخاب می کند.
1- دستگاه شاک ویو:
این دستگاه از بهترین و موثرترین روش های درمان سلولیت بدن است.
اساس کار: با ایجاد فرکانس و ارتعاشات با انرژی بالا و فرستادن آن به عضلات و بافت های بدن باعث بهبود وضعیت قسمت های آسیب دیده پوست می شود.
نتیجه: با اعمال انرژی بالا توسط فرکانس ها اجتماع سلول های چربی شکسته شده و ظاهر پوست به وضعیت عادی باز می گردد.
تعداد جلسات: درمان معمولا در 6 جلسه و هر جلسه 15 الی 20 دقیقه است. ممکن است با توجه به وضعیت هر فرد تعداد جلسات افزایش یا کاهش یابد.
هزینه: نسبت به درمان های مشابه جراحی هزینه پایین تری دارد.
مزایا: 1) افزایش جریان خون در رگ های محل آسیب. 2) درمان سلولیت پا و همچنین قسمت های ران، باسن و شکم. 3) جوانسازی پوست 4) درمان اسکار و افتادگی پوست و… 5) درمان بدون درد و محدودیت سنی است. 6) ارتعاشات کاملا کنترل شده هستند و به بافت های اطراف آسیب نمی رسانند.
عوارض: بسیار مختصر و جزئی است و ممکن است فرد درد و خفیفی را در محل درمان حس کند.
2- دستگاه تری اکتیو:
دستگاه لیزر تری اکتیو یکی دیگر از روش های اصلی درمان سلولیت است.
اساس کار: این دستگاه با انجام سه عمل لیزر، خنک کنندگی موضعی و ماساژ در درمان سلولیت موثر. است.
نتیجه: 1) باعث بهبود جریان خون شده و عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود می بخشد. 2) با تاثیر برای لایه های پوستی باعث تولید کلاژن می شود.
تعداد جلسات: معمولا 4 جلسه اما ممکن است تعداد جلسات با توجه به تشخیص پزشک در افراد مختلف متفاوت است
هزینه: نسبت به روش های جراحی هزینه ی پایین تری دارد. میزان وسعت منطقه آسیب دیده پوست در هزینه نهایی تاثیر گذار است
مزایا: 1) رفع افتادگی پوست. 2) رفع سلولیت. 3) لیفت پوست. 4) هموارسازی مناطق آسیب دیده پوست. 5) از موثرترین روش های درمان سلولیت ران با لیزر است
عوارض: کبود شدن و ورم منطقه درمان شده تا 1 الی 2 روز
3-مزوتراپی:
یک روش بسیار کارآمد برای رفع چربی های مقاوم و تجمع یافته است.
اساس کار: یک روش غیر تهاجمی و حذف چربی ها با تزریق مواد شیمیایی است.
نتیجه: حل شدن و دفع چربی های اضافه زیر پوست می شود
تعداد جلسات: با توجه به شدت و وسعت آسیب متفاوت است.
هزینه: هزینه آن بسیار مقرون به صرفه است و با توجه به وسعت و شدت آسیب برای افراد مختلف متفاوت است.
مزایا: از این روش برای رفع چربی ها و سلولیت های نقاط مختلف بدن مانند درمان سلولیت باسن قابل استفاده است.
عوارض: عوارض بسیار محدود و جزئی است و با این حال ممکن است محل درمان به صورت جزئی کبود و متورم شود.
4- دستگاه لیزر آر اف فرکشنال ( رادیو فرکانسی):
دستگاهی جدید و موثر برای لاغری، جوانسازی و.. به روش غیر جراحی است.
اساس کار: با ایجاد حرارت در قسمت لایه های عمقی بافت پوست باعث تحریک ساخت کلاژن می شود. همچنین با ایجاد انرژی کنترل شده باعث از بین بردن تجمع چربی ها و در نتیجه درمان سلولیت می شود
نتیجه: با استفاده از انرژی آر اف به صورت موضعی بر چربی ها و سلولیت های مناطق مختلف بدن اثر می گذارد
تعداد جلسات: معمولا 1 جلسه درمان کفایت می کند مگر اینکه پزشک تعداد جلسات بیشتری را تجویز کند
هزینه: با توجه به تعداد جلسات، محل انجام و تخصص پزشک متفاوت است.
مزایا: 1) جوانسازی 2) درمان جای زخم 3) درمان سلولیت 4) رفع چروک های پوستی 5) رفع تیرگی 6) درمان منافذ باز پوست 7) درمان ترک های پوستی
عوارض: پوسته شدن پوست، تغییر رنگ
5- کربوکسی تراپی:
یکی از انواع روش های اثربخش برای رفع سلولیت است
اساس کار: تزریق گاز CO2بی خطر به زیر پوست
نتیجه: شکسته شدن سلول های چربی و در نهایت از بین رفتن سلولیت و همچنین تحریک تولید کلاژن
تعداد جلسات: معمولا 8 تا 10 جلسه لازم است. هر جلسه با توجه به تشخیص پزشک به هر هفته است
هزینه: در مناطق مختلف و با توجه به تخصص پزشک متفاوت است.
مزایا: افزایش جریان خون در منطقه آسیب دیده
عوارض: درد جزئی، قرمز شدن، تورم
6- سابسیژن:
یک نوع جراحی غیر تهاجمی و بدون ایجاد برش پوستی است.
اساس کار: با استفاده از یک وسیله ی برنده جراحی قسمت آسیب دیده توسط پزشک حذف می شود
نتیجه: حذف منطقه آسیب دیده و جلوگیری از آسیب به بافت های سالم اطراف، تحریک کلاژن سازی و بازسازی پوست
تعداد جلسات: طول درمان معمولا 4 تا 6 جلسه می باشد.
هزینه: با توجه به شدت آسیب، تخصص و تجربه پزشک معالج متفاوت است.
مزایا: 1) درمان اسکار 2) درمان چین و چروک های پوستی 3) رفع سلولیت های پوستی
عوارض: عوارض احتمالی شامل: درد، هماتوم، تیره شدن محل درمان به صورت موقت، عفونت
7- دستگاه لاغری اوندا
اوندا جدیدترین و بهترین دستگاه لاغری دنیا می باشد که در عین حال که برای لاغری استفاده می شود برای از بین بردن سلولیت نیز کاربرد دارد. این دستگاه ساخت شرکت دکا ایتالیا می باشد و در سال 2018 و 2020 جایزه بهترین دستگاه زیبایی سال را از آن خود کرده است.
مزایای این دستگاه:
- قویترین دستگاه لاغری غیر تهاجمی
- کاهش سایز و لاغری
- سفت کردن پوست و رفع شلی پوست
- استفاده از تکنولوژی مایکروویو Coolwave
- رفع غبغب
- کاملا بدون درد
- جدیدترین تکنولوژی روز دنیا
- بی خطر و غیر تهاجمی
- هندپیس های ویژه هوشمند
- درمان بسیار سریع
- برنده جوایز 2018 Aesthetic و Anti Aging & Beaity Traphy 2018
- کولینگ داخل قوی
بهترین روش از بین بردن سلولیت چیست؟
در حال حاضر بهترین راه درمان سلولیت را می توان دستگاه اوندا نام برد. ولی گاهی از اوقات به تشخیص پزشک میتوان از روش های ترکیبی نیز برای رفع سلولیت استفاده کرد.